PhD Omega 3

Omega 3 er fitusýra sem unnin er úr fiskiolíu en líkaminn verður að fá Omega 3 úr mataræðinu þar sem hann framleiðir hana ekki sjálfur. Þó svo að hægt sé að fá Omega 3 fitusýrur úr fisk þá inniheldur nútímamataræði yfirleitt ekki nóg af fitusýrunni. Við mælum með að taka 1 hylki þrisvar á dag með mat sem færir þér þá 1650 mg af EPA og DHA samanlagt. Rannsóknir hafa sýnt að aukin inntaka á Omega 3 fitusýrum hefur jákvæð áhrif á starfsemi heila og hjarta- og æðakerfis.