Það er kjörið að nota Arnica nuddolíu bæði fyrir og eftir líkamlega áreynslu. Nudd sem hitar, dregur úr bólgum, eykur blóðstreymið og verndar vöðvana meðan á áreynslu stendur og eykur hreyfigetuna. Eftir átökin haldast vöðvarnir heitir og kólna ekki hratt niður og spennast.
Það er kjörið að nota Arnica nuddolíu bæði fyrir og eftir líkamlega áreynslu. Nudd sem hitar, dregur úr bólgum, eykur blóðstreymið og verndar vöðvana meðan á áreynslu stendur og eykur hreyfigetuna. Eftir átökin haldast vöðvarnir heitir og kólna ekki hratt niður og spennast.